슈퍼푸드 Top 5 베리류
블루베리 및 아사이베리, 아로니아베리, 마키베리와 같이 보랏빛을 띄는 베리들은 최고의 항산화제로 불리우며 안토시아닌 이라는 물질과 다양한 비타민을 함유하고 있어, 면역력을 증강시키고 산화물질로 부터 오는 노화 등으로부터 몸을 보호하며 암을 발생 시키는 것을 억제 할 수 있다고해요! 또한, 이러한 블루베리에 있는 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 덜어주고, 망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 눈 건강과 시력을 보호하는데 아주 효과적이라고해요. 세계 2차 대전 당시엔 블루베리가 영국 공군의…